EGZERSİZ SAATİ ÖNEMLİ Mi?

 

egzersiz foto


    Egzersiz saati yağ yakımını etkiliyor. Egzersiz araştırmları.


    PNAS dergisinde yayınlanan bir makalede bilim insanları fareler üzerinde yaptıkları deneyler sonucunda günün farklı saatlerinde yapılan egzersizlerin yağ yakım oranları farklı düzeyde olabileceğini keşfetti. Farelerin  öğleden önceki saatlere denk gelen dönemlerde egzersiz yaptıklarında, akşamüstü saatlere göre iki kat daha hızlı yağ yakabiliyor. Gıda alım miktarından bağımsız olarak bu etkinin gözlemlendiğini belirten araştırmacılar, insan fizyolojisi ve metabolizması için önemli örnek teşkil eden farelerde görülen bu sonuçların insanlar içinde genellenebileceğini söylese de daha ve sonuçlar için yeni araştırmalar yapılması bekleniyor.