Bilimsel açıdan bakarsak, hayvanlarla etkileşim (bunun, kedileri, köpekleri sevmen veya zaman harcaman) birkaç şekilde kalbe ve zihne iyi geliyor:
Stres Azalması ve Kortizol Düşüşü : Hayvanlarla temas, vücuttaki stres hormonu olan kortizol seviyesi düşüyor. Aynı zamanda mutluluk hormonları diye bilinen oksitosin, serotonin ve dopamin salınımını artırıyor. Mesela bir köpeğin okşadığında oksitosin salgılanır ve bu da hem seni hem de hayvanı sakinleştirir. 2019'da yayınlanan bir çalışmada, kan basıncının düştüğünü ve kalp atışlarının aralıklarını dengelediğini göstermiş.
Kalp Sağlığı Üzerindeki Etki : Amerikan Kalp Derneği (AHA), evcil hayvan barındırmanın (veya düzenli erişimin) sağlığının iyileştirilebileceğine ilişkin raporlar yayınladı. Hayvanlarla geçirilen vakit, kalp ritmini düzenleyebilir ve uzun süreli kalp hastalığı riskini azaltır. Senin durumunda, uğraştığın yerdeki hayvanlarla bağ kurmanda benzer bir etki yaratılabilir.
Duygusal Bağ ve Yalnızlık Azalması : Hayvanların koşulsuz sevgi sunması, duygusal bir rahatlama sağlaması sağlanır. Kedi, köpek, koyun veya tavuk fark etmez; onların sana sevgisiyle yaklaşması, yalnızlık hissini azaltıp ruhsal olarak seni ev sahibi yapmış olabilir. Bu da dolaylı kalbinin daha "rahat" hissetmesine etki eder.
Ekonomik Aktivite : Köpeklerle ilgileniyor veya koyunlarla ilgileniyorsan, hareket etmiş oluyorsun. Bu da kan kesintisini artırarak fiziksel bir fayda sağlar.
kaynakça
Allen, K., Shykoff, BE, & Izzo, JL (2001). "Evcil hayvan sahibi olmak, ancak ACE inhibitörü tedavisi, zihinsel strese karşı evdeki kan basıncı tepkilerini köreltiyor." Hipertansiyon , 38(4), 815-820.
